こんばんは、神原鍼灸院の神原です。
本日3月7日は『サウナの日』。
日本サウナ・スパ協会が「サ(3)ウナ(7)」の語呂合わせにちなんで3月7日に記念日を制定しました。
サウナには、発汗することによって交感神経や副交感神経などが刺激され、精神の安定に効果が見込めるそうです◎
それでは、本題に入ります。
本日は【腰が曲げづらい原因と解決策！今すぐできるケア方法とは？】についてお話をします。
「最近、腰が曲げづらくなった…」そんなお悩みはありませんか？
洗濯物を取るときや靴を履くときに、腰を曲げるのがつらく感じることは、加齢とともに多くの方が経験する症状です。
腰が曲げづらくなる原因として、加齢による筋力の低下が挙がります。
また、長年の姿勢のクセや運動不足により、腰回りの筋肉や関節が固まり、前かがみの動作がスムーズにできなくなることもあります。
さらに、腰椎（背骨の一部）の変形や椎間板の老化が原因で、痛みを伴う場合もあります。
「少し動きづらいだけ」と放置していると、腰の動きがどんどん制限され、日常生活にも支障をきたす可能性があります。
また、腰をかばうことで膝や股関節にも負担がかかり、さらに動きづらくなる悪循環に陥ることもありますので、早めのケアが重要になります。
当院では、訪問治療を通じて、腰の動きを改善するお手伝いをしています◎
マッサージや針灸による施術で、血流を促し筋肉の緊張をほぐし、腰の柔軟性を取り戻すことができます。
さらに、ご自宅でできる簡単なストレッチや生活習慣のアドバイスも行い、症状の改善をサポートしております！
「腰が曲げづらくなった」と感じたら、ぜひ一度、当院にご相談ください。
訪問治療で、ご自宅にいながら無理なくケアを受けることができます。
早めの対策で、快適な毎日を取り戻しましょう。
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豊中・吹田・箕面といった、北摂を中心に訪問鍼灸治療をさせて頂いております。
その他に地域にお住まいの方でもご利用頂けますので、ご相談ください。
当院の治療は、健康保険が適用されれば１割負担の方は１回５００円で治療を受けることが出来ます。膝が鳴るのは〇〇のサイン？
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