こんばんは、神原鍼灸院の神原です。
本日11月28日は『いい唾の日』。
日付は「いい（11）つば（28）」（いい唾）と読む語呂合わせから、多くの人に唾液の役割を知ってもらい、口腔と全身の健康増進を図るのが目的で制定されました。
主に血液から産生される『唾液』は生体情報を多数含むだけでなく、口腔からの感染防止などヒトの体にとって極めて機能的な役割を果たしているんです◎
それでは、本題に入ります。
本日は【急な腰痛の正しいケア方法と治療のすすめ】についてお話をします。
ある日突然、『腰に激しい痛みを感じて動けなくなる』…そんな急な腰痛を経験したことがある方は多いのではないでしょうか？
急な腰痛は日常生活に大きな支障をきたし、特に繰り返し起こる場合には、早めの対処が重要になります。
急性腰痛、いわゆる「ぎっくり腰」は、急な動作や無理な体勢で腰に負担がかかった際に起こることが多いです。
重いものを持ち上げたり、突然ひねるような動きをしたりした際に発生するケースが多いです。
また、筋肉や関節の疲労が蓄積している場合、些細な動作でも急に痛みが出ることがあります。
さらに、腰痛の背後には、筋膜の炎症や椎間板のトラブルが潜んでいることもあります！
普段の姿勢や運動不足が原因となり、腰に過度の負担がかかっている場合も少なくありません…！
急な腰痛が発生したら、まずは安静を保つことが第一です。
無理に動こうとせず、楽な姿勢を見つけて体を休めると良いですよ◎
特に、膝を曲げて仰向けに寝る姿勢は、腰への負担を軽減します。
次に、痛みがひどい場合は冷やすことが効果的です。
炎症を抑えるために、痛みが出た直後から数日間は冷却を試みてください。
痛みが軽減してきたら、温めて血流を促進する方法をとるのがオススメです。
ただし、これらの対処は一時的なものであり、根本的な原因の解消にはつながりません。
専門的な治療を受けることが、再発を防ぐ鍵となります。
急な腰痛に悩まされている方へ、当院でのマッサージ・針灸治療をオススメします。
中でも『針灸治療』では、血行を促進し、筋肉の緊張を緩和する効果があり、自然治癒力を高めることができます。
また、当院では訪問治療を行っておりますので、自宅でリラックスした状態で受けられます。急な腰痛にも安心して対応できますよ◎
「なかなか治らない腰痛をなんとかしたい！」「繰り返す痛みに困っている」という方は、ぜひ当院にご相談ください。
一人ひとりのお悩みに寄り添い、腰痛の改善と再発防止を目指してサポートいたします。
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