こんばんは、神原鍼灸院の神原です。
本日12月16日は『電話創業の日』。
1890年（明治23年）のこの日、東京市内と横浜市内の間で日本初の電話事業が開始し、千代田区に設置された電話交換局が営業を始めました。
加入電話は東京155台・横浜44台、電話交換手は女子7人・夜間専門の男子2人が対応したそうですよ。
それでは、本題に入ります。
本日は【冷えと腰痛の深い関係とは？知っておきたい改善法】についてお話をします。
「腰が痛くて動きづらい」「寒くなると腰痛が悪化する」という悩みを抱える方は多いのではないでしょうか？
実は、冷えと腰痛には深い関係があります。
特に高齢者は体温調節機能が低下しやすいため、冷えによる腰痛のリスクが高まります。
冷えが腰痛を引き起こす理由は、「血流の滞り」にあります。
体が冷えると血管が収縮し、腰周りの筋肉や関節に十分な血液が行き渡らなくなってしまうため、これにより筋肉が硬くなり、動かすたびに痛みを感じるようになります。
さらに、冷えによって神経の働きが鈍くなることで、腰痛が悪化することもあります。
特に寒い季節は、暖房の使用や運動不足で体が冷えやすくなるため、腰痛を感じる方が増えます。
高齢者の場合、筋肉量の減少や代謝の低下も重なり、腰痛が慢性化しやすいのが特徴的です！
冷えによる腰痛を改善するためには、まず腰周りを温めることが重要になります。
腹巻きやカイロを使用して腰を保温し、血流を促進させるのがオススメです◎
また、軽い体操やストレッチを日課にすることで筋肉の柔軟性を高め、冷えにくい体を作ることができますよ！
しかし、慢性的な腰痛は自己ケアだけでは改善が難しい場合もあります。
そんな時は、ぜひ当院での治療をお試しください。
針灸やマッサージ治療を通して、冷えによる腰痛の根本原因にアプローチしております。
中でも針灸治療では、血流を改善し、筋肉の緊張を緩和するとともに、自然治癒力を高める効果があります。
「寒さで腰痛がひどくなる」「冷えからくる痛みを軽減したい」という方は、ぜひ一度ご相談ください。
一人ひとりの症状に合わせた施術で、快適な生活をサポートいたします。
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