こんばんは、神原鍼灸院の神原です。
本日1月10日は『十日戎（とおかえびす）』。
七福神の一柱である恵比寿様を祀り、商売繁盛や家内安全を願う伝統行事です。
関西を中心に、9日の宵戎、10日の本戎、11日の残り福と続き、多くの人が福笹や縁起物を求めて神社を訪れます。
新年の商いの繁盛を願う、活気あふれる行事として親しまれています。
一年の福を願い、前向きな気持ちで過ごしたいですね。
それでは、本題に入ります。
本日は【階段昇降時の膝痛に悩む高齢の親へ自宅で受けられるケア】についてお話をします。
階段を上るときに一瞬ためらったり、下りる際に手すりを強く握るようになったり。
そんな親御さんの変化に、ふと気づくことはありませんか。
平地では問題なく歩けていても、階段昇降時の膝痛は、日常生活の不安につながりやすいサインです。
階段の昇り降りでは、膝関節に体重の2〜3倍の負荷がかかるといわれています。
特に下りる動作は、膝で体を支えながら衝撃を受け止めるため、痛みが出やすい動きです。
筋力の低下や関節の動きの悪さが重なることで、階段動作そのものが大きな負担になっていきます。
痛みがあっても「病院に行くほどではない」「年齢のせいだから」と我慢している親御さんは少なくありません。
訪問針灸であれば、外出の負担をかけることなく、ご自宅で普段の生活動作を確認しながら施術を行えます。
階段や立ち上がりなど、日常で感じている動きにくさを、そのままケアに反映できる点が特長です。
そして、施術とあわせて知っておきたい大切なポイントがあります。
膝痛は、膝そのものだけが原因とは限りません。
太ももや股関節、足首の動きが低下すると、階段昇降時の衝撃が膝に集中しやすくなります。
そのため、膝だけでなく下半身全体のバランスを整える視点が欠かせません。
また、痛みをかばって動かさない状態が続くと、筋力低下が進み、さらに膝への負担が増える悪循環に陥ることもあります。
「痛いから安静にする」だけでなく、安全な範囲で動ける状態を保つことが、転倒予防にもつながります。
階段の昇り降りに不安を感じ始めた膝痛は、早めのケアがその後の生活の質を左右します。
訪問針灸と正しい知識を組み合わせることで、親御さんが安心して外出や日常動作を続けられる環境づくりにつながります。
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