こんばんは、神原鍼灸院の神原です。
今日はゴールデンウィークの日。今年のゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたでしょうか。長期休暇で普段とは違う過ごし方をされた方も多いかと思います。春の暖かい陽気に誘われて、心も軽やかになる季節ですが、季節の変わり目は体調管理にも気を配りたいものですね。
それでは、本題に入ります。
本日は【筋肉の緊張からくる肩こりを東洋医学で改善】についてお話をします。
筋肉の緊張からくる肩こりは、多くの方が抱える身近な悩みです。特に外出が不安になってきた方や、長時間同じ姿勢でいることが多い方にとって、この症状は日常生活に大きな影響を与えることがあります。
東洋医学では、肩こりを「気・血・水」の流れの滞りとして捉えています。まず「気」の流れが悪くなると、筋肉に必要なエネルギーが届かなくなり、緊張状態が続きます。次に「血」の巡りが悪くなることで、筋肉に酸素や栄養が十分に供給されず、コリや痛みが生じやすくなります。
「水」の代謝が滞ると、老廃物の排出がうまくいかず、筋肉の疲労回復が遅れてしまいます。これらの要素が複合的に作用することで、慢性的な肩こりが形成されるのです。
私の施術経験では、ご自宅でゆっくりとお過ごしの方でも、テレビを見る姿勢や読書の際の姿勢が長時間続くことで、肩周辺の筋肉が緊張し続けているケースをよく拝見します。また、年齢を重ねるにつれて筋肉の柔軟性が低下し、わずかな負担でも肩こりが生じやすくなります。
当院の針治療では、東洋医学の経絡理論に基づいて、肩こりに関連するツボに針を施し、気血の流れを整えていきます。特に肩井（けんせい）や天柱（てんちゅう）といったツボは、筋肉の緊張緩和に効果的です。
ご自宅での訪問治療では、リラックスした環境で施術を受けていただけるため、より深いリラクゼーション効果が期待できます。普段の生活空間で治療を受けることで、施術後もその効果が持続しやすいという利点もあります。
日常生活では、肩を軽く回す運動を1日数回行うことをお勧めします。また、温かいタオルで肩を温めることで血行を促進し、筋肉の緊張をほぐすことができます。
肩こりでお困りの方は、ぜひ一度ご相談ください。個人差はありますが、東洋医学のアプローチで、つらい症状の改善をサポートいたします。
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