こんばんは、神原鍼灸院の神原です。
今日は消防記念日。昭和23年3月7日に消防組織法が施行されたことを記念して制定された日です。消防士の方々は日々重い装備を身に着けて活動されており、きっと肩や腰への負担も大きいことでしょう。私たちも日常生活の中で、知らず知らずのうちに筋肉に負担をかけているものです。春の暖かさとともに、体の緊張もほぐしていきたいですね。
それでは、本題に入ります。
本日は【筋肉の緊張からくる肩こりを東洋医学で改善】についてお話をします。
筋肉の緊張による肩こりは、多くの方が経験される身近な症状です。特に通院が難しい方の場合、長時間同じ姿勢でいることが多く、筋肉が固まりやすい状況にあります。
東洋医学では、肩こりを「気・血・水」の流れの滞りとして捉えます。まず「気」は、体のエネルギーの流れを表します。筋肉の緊張は気の巡りが悪くなった状態で、これが続くと肩周りに重だるさや痛みを感じるようになります。
次に「血」ですが、これは血液の循環を意味します。筋肉が緊張すると血管が圧迫され、肩周辺の血流が滞りがちになります。これにより筋肉に十分な酸素や栄養が届かず、老廃物が蓄積されて、コリや痛みが生じます。
「水」は体液の流れを表しており、リンパの循環も含まれます。筋肉の緊張により水の巡りが悪くなると、むくみや重だるさが加わり、肩こりがより頑固になってしまいます。
私の施術経験では、ご自宅での針治療により、まず緊張した筋肉の気の流れを整えていきます。適切なツボへの施術で筋肉の緊張がほぐれると、自然と血液循環も改善されます。
訪問での施術の利点は、普段お過ごしになっている環境で、リラックスした状態で治療を受けられることです。緊張した筋肉には、心身ともにリラックスできる環境での施術が特に効果的です。
日常生活では、首や肩を軽く回す体操や、温かいタオルで肩を温めることをお勧めします。また、深呼吸をして気の流れを意識することも大切です。
症状には個人差がありますが、気・血・水の流れを整えることで、筋肉の緊張からくる肩こりの改善が期待できます。外出が不安な方も、ご自宅で安心して施術を受けていただけますので、お気軽にご相談ください。
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