こんばんは、神原鍼灸院の神原です。
今日は国立公園指定記念日。1934年に瀬戸内海、雲仙、霧島が国立公園として指定された記念すべき日です。春の暖かな陽気に誘われて、自然豊かな場所を散策したくなりますね。ただ、この時期は寒暖差が激しく、体調を崩しやすい季節でもありますので、どうぞお体にお気をつけください。
それでは、本題に入ります。
本日は【筋肉の緊張からくる肩こりの原因と解消法】についてお話をします。
筋肉の緊張による肩こりは、多くの方が抱える身近な症状です。特に通院が難しい方や外出が不安な方にとって、この辛い症状は日常生活に大きな影響を与えてしまいます。
肩こりの主な原因は、首や肩周りの筋肉が硬くなることです。年齢を重ねると、筋肉の柔軟性が徐々に失われ、血行も悪くなりがちです。また、長年の生活習慣により、知らず知らずのうちに同じ姿勢を取り続けることで、特定の筋肉に負担がかかり続けます。
東洋医学では、肩こりは「気」と「血」の流れが滞った状態と考えます。筋肉が緊張すると血管が圧迫され、酸素や栄養が十分に行き届かなくなります。すると筋肉はさらに硬くなり、悪循環が生まれてしまうのです。
当院の訪問治療では、硬くなった筋肉に直接アプローチする針治療を行います。針を刺すことで筋肉の緊張を和らげ、血流を改善させます。ご自宅で施術を受けられるため、リラックスした状態で治療に専念していただけます。
院長としての経験から申し上げますと、80代の女性の方で、長年の家事により右肩が著しく硬くなっていた方がいらっしゃいました。訪問治療を続けることで、次第に肩の可動域が広がり、日常動作が楽になったとお喜びいただけました。
日常生活では、肩を温めることと適度な運動が大切です。入浴時は湯船にゆっくり浸かり、肩周りを温めてください。また、座っているときは時々肩をゆっくり回したり、軽く上下に動かしたりして筋肉をほぐしましょう。
無理をせず、体調に合わせたペースで取り組むことが重要です。症状には個人差がありますので、お一人お一人の状態に合わせた施術とアドバイスをさせていただきます。
肩こりでお困りの際は、ぜひご自宅での治療をご検討ください。外出が不安な方も安心して施術を受けていただけるよう、心を込めてサポートいたします。
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