こんばんは、神原鍼灸院の神原です。
今日は3月12日、サンドイッチの日です。3（サン）と12（ドイッチ）の語呂合わせから制定されました。春の陽気に誘われて外出する機会も増えてきましたが、膝の調子はいかがでしょうか。歩くことが楽しい季節だからこそ、足腰のケアを大切にしたいですね。
それでは、本題に入ります。
本日は【筋力低下からくる膝痛を東洋医学で改善する方法】についてお話をします。
年を重ねると、多くの方が膝の痛みを経験されます。特に階段の上り下りや立ち上がる時に「あっ」と声が出てしまうような痛みは、筋力低下が大きな原因の一つです。
東洋医学では、膝痛を「気・血・水」のバランスの乱れとして捉えます。まず「気」の不足についてです。気は体を動かすエネルギーのようなもので、これが不足すると筋肉に十分な力が伝わらず、膝を支える太ももやふくらはぎの筋力が低下します。
次に「血」の滞りです。血の流れが悪くなると、膝関節周辺の組織に栄養が行き渡らず、炎症や痛みが生じやすくなります。長時間同じ姿勢でいることが多い方は、特にこの傾向が見られます。
そして「水」の停滞です。体内の水分代謝が悪くなると、膝に余分な水分が溜まり、関節の動きが悪くなったり腫れを生じたりします。
当院の訪問治療では、これらの根本原因にアプローチします。気を補い、血の巡りを良くし、水の代謝を促す針治療を行うことで、膝周りの筋肉に活力を取り戻していきます。
実際に、通院が困難になられた80代の女性の患者様は、週1回の訪問治療を3ヶ月続けられた結果、室内での歩行が格段に楽になり、ご家族も驚かれていました。ご自宅での治療なので、リラックスして施術を受けていただけることも、回復を早める要因の一つです。
日常生活では、太ももの前と後ろの筋肉を意識的に動かすことが大切です。椅子に座ったまま足を伸ばしたり、壁に手をついてかかとを上げ下げしたりする簡単な運動から始めてみてください。
膝の痛みは放置すると歩行能力の低下につながります。早めの対処が、いつまでも自分の足で歩ける生活を支えます。外出が不安な方こそ、ご自宅での専門的なケアをお考えください。
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