こんばんは、神原鍼灸院の神原です。
今日は3月14日、ホワイトデーですね。お返しの品を選ぶのに悩まれた方も多いのではないでしょうか。春の陽気と共に、新しい季節への準備で何かと忙しくなる時期です。この時期は気温の変化も大きく、体調管理には特に注意が必要な季節でもあります。
それでは、本題に入ります。
本日は【春の姿勢変化が引き起こす腰痛対策と予防法】についてお話をします。
春は新生活の準備や季節の変わり目で、普段とは違う動作や姿勢を取ることが多くなる季節です。特に、冬の間に縮こまっていた身体が急に活動的になることで、姿勢の変化からくる腰痛を訴える方が増える傾向にあります。
実際に当院にいらっしゃる患者様の中にも、「冬の間は家にこもりがちだったが、暖かくなって急に庭仕事を始めたら腰が痛くなった」という方や、「大掃除や模様替えで重いものを持ったら腰に違和感が出た」という方が多くいらっしゃいます。
春の腰痛の主な原因は、急激な姿勢変化と筋力の低下にあります。冬の間に運動不足になりがちな身体は、腰回りの筋肉が硬くなり、支える力も弱くなっています。そこに急に負荷をかけることで、腰部に痛みが生じるのです。
また、春特有の要因として気圧の変化も見逃せません。低気圧が通過することが多いこの季節は、関節や筋肉に影響を与え、普段は感じない腰の重さや痛みを感じやすくなります。
東洋医学では、春は「肝」の季節とされ、気の流れが滞りやすくなると考えられています。これにより筋肉の緊張が高まり、腰痛の症状が悪化しやすいとされているのです。
当院では、このような季節性の腰痛に対して、針治療と温灸を組み合わせた施術を行っています。特に腰部周辺のツボを刺激することで血流を改善し、硬くなった筋肉をほぐしていきます。外出が不安な方や通院が難しい方には、ご自宅での訪問治療も行っており、リラックスした環境で施術を受けていただけます。
日常生活での予防策としては、急に重いものを持たないこと、作業前には必ず軽い体操やストレッチを行うことが大切です。また、長時間同じ姿勢を続けないよう、こまめに姿勢を変えることも重要です。
春の腰痛は早期の対処が症状改善の鍵となります。痛みを我慢せず、適切な治療を受けることで、快適な春の季節をお過ごしいただけるでしょう。
腰痛でお悩みの方、ご家族に腰の不調を感じている方がいらっしゃいましたら、お気軽にご相談ください。一人ひとりの症状に合わせた最適な治療法をご提案いたします。
最近の院長オススメブログはこちらです👍
腰痛⬇️
加齢に伴う腰痛の原因と対策について
肩こり⬇️
春の季節変化による肩こり悪化の理由と対策法
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
豊中・吹田・箕面といった、北摂を中心に訪問鍼灸治療をさせて頂いております。
その他に地域にお住まいの方でもご利用頂けますので、ご相談ください。
当院の治療は、健康保険が適用されれば１割負担の方は１回５００円で治療を受けることが出来ます。
初回の方限定でご自宅や介護施設の方へお伺いし、施術内容や保険のことなどのご説明などすべて合わせて、、、
なんと、、、無料でお試し治療が受けられます！！
正直、かなりお得です（笑）
キャンペーン期間のため、お問い合わせが殺到しておりますので、先着1日2名様限定でさせて頂きます。
お急ぎください！！
※定員がうまり次第締め切ります。
その他のお得な情報はこちらのSNSでチェックして下さいね✨
Facebook⬇️
https://www.facebook.com/kanbarashinkyuin/?ref=pages_you_manage
LINE＠⬇️
ご質問などがあれば24時間受付中💁♀️
https://lin.ee/Ph4jSsX
■診療時間
月曜～土曜日 ９：００～２０：００
■休診日
日曜日
〒５６１-０８５６
大阪府豊中市穂積１-１-１８ ブランコート豊中
往診専門 神原鍼灸院
☎06-6556-9542
✉kambara.sinkyuin@gmail.com
※ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
