こんばんは、神原鍼灸院の神原です。
今日は横浜開港記念日。1859年のこの日に横浜港が開港し、日本の近代化が始まりました。長い歴史の中で私たちの生活も大きく変化してきましたが、それに伴い姿勢の変化も起こっています。暑さが本格的になってきた今の時期は、体の不調も出やすくなりますので、どうぞお体をお大切にお過ごしください。
それでは、本題に入ります。
本日は【姿勢変化による腰痛を東洋医学で改善する方法】についてお話をします。
年齢を重ねるにつれて、知らず知らずのうちに姿勢が変化し、それが原因で腰痛に悩まれる方が増えています。立ち上がる時の痛み、歩行時の違和感、座っているだけでも感じる重だるさなど、症状は人それぞれです。
東洋医学では、このような腰痛を「気・血・水」の流れの滞りとして捉えています。姿勢の変化により、体内のエネルギーである「気」の流れが悪くなり、血液循環を表す「血」が停滞し、体液の流れである「水」も滞ることで、腰部に痛みや重だるさが生じると考えられています。
特に通院が難しい方や、一人での外出が不安な方の場合、運動不足や長時間の同じ姿勢が続きがちです。これにより「気」の巡りはさらに悪くなり、腰痛が慢性化する傾向があります。また、加齢とともに「腎気」と呼ばれる生命力が衰えることも、腰痛の大きな要因となります。
当院の訪問治療では、お一人お一人の体質や症状に合わせた針治療を行います。「気」の流れを改善するツボへの施術により、血液循環を促進し、筋肉の緊張をほぐしていきます。ご自宅でリラックスした状態で治療を受けていただけるため、より効果的な改善が期待できます。
実際に治療をお受けいただいた80代の方からは、「長年悩んでいた腰の重だるさが軽くなり、家事をするのが楽になった」とのお声をいただいています。ただし、効果には個人差がありますので、継続的な治療が大切です。
日常生活では、座る時間を少し短くすることを心がけてください。30分に一度は立ち上がり、軽く体を動かすだけでも「気」の流れが改善されます。また、腰を温めることで「腎気」を補うことができますので、湯船にゆっくりつかることもおすすめです。
姿勢の変化による腰痛は、東洋医学的なアプローチで根本から改善できる可能性があります。お体の不調でお悩みの際は、お気軽にご相談ください。
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