こんばんは、神原鍼灸院の神原です。
今日は7月28日、地名の日です。アイヌ語地名研究家の山田秀三氏の誕生日にちなんで制定されました。日本の地名には古くからの生活や自然との関わりが刻まれており、興味深いものですね。さて、夏本番を迎え体調管理が難しい時期となりましたが、皆様お変わりなくお過ごしでしょうか。
それでは、本題に入ります。
本日は【血行不良による肩こり】についてお話をします。
意外に思われるかもしれませんが、実は夏は肩こりが悪化しやすい季節なのです。当院にも「冷房のきいた部屋にいると肩が重くなる」「最近肩のこりがひどくて眠れない」というご相談が増えています。
夏の肩こりの主な原因は冷えによる血行不良です。外は暑くても室内は冷房で冷えており、この温度差が体に大きな負担をかけます。冷えた環境では血管が収縮し、筋肉への血流が悪くなってしまうのです。
特にご自宅で過ごす時間が長くなった方は、知らず知らずのうちに冷房の影響を受けやすくなっています。肩周りの血流が滞ると、筋肉に酸素や栄養が十分に届かず、老廃物も溜まりやすくなります。これが頑固な肩こりを引き起こすのです。
当院の施術では、針とお灸を使って肩周りの血行を改善していきます。東洋医学では「気血の流れを整える」ことを大切にしており、肩のこりはまさに気血の滞りと考えます。
針は筋肉の深い部分にアプローチして緊張をほぐし、お灸は体を芯から温めて血流を促進します。施術後に「肩が軽くなった」「体が温かくなった」と多くの方にお声をいただいています。
訪問治療では、ご自宅のリラックスした環境で施術を受けていただけます。外出の準備や移動の負担がなく、施術後はそのままご自宅でゆっくり休んでいただけるのも大きな利点です。
日常生活でのアドバイスとしては、冷房の温度設定に気をつけていただきたいと思います。外気温との差は5度以内が理想的です。直接冷風が当たらないよう工夫し、肩にはストールやショールをかけて冷やさないようにしましょう。
また、温かい飲み物を意識的に摂ることも大切です。冷たいものばかり飲んでいると体の芯から冷えてしまいます。白湯や温かいお茶をこまめに飲むことで、内側から血行を促進できます。
夏の血行不良による肩こりは、適切なケアで改善できます。我慢せず、早めの対処が大切です。
ご自宅での治療をご希望の方は、お気軽にご相談ください。一人ひとりの体調に合わせた施術で、快適な夏をお過ごしいただけるようサポートいたします。
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