こんばんは、神原鍼灸院の神原です。
今日は2月26日、「包むの日」。温かいものに包まれることの大切さを改めて感じる日です。寒い冬の夜には、肩に毛布を羽織ってお過ごしの方も多いのではないでしょうか。そんな寒さが続く中、体調はいかがでしょうか。
それでは、本題に入ります。
本日は【冬の肩こりを和らげる訪問針治療のご提案】についてお話をします。
冬になると、外出が不安になったり、ご自宅で過ごす時間が長くなる方が増えます。特に寒さが厳しくなると、自然と体を丸めてしまい、猫背になりがちです。この冬特有の姿勢の変化が、肩こりを深刻化させる大きな要因となっています。
寒さから身を守ろうとして肩をすくめたり、首を縮こめたりする動作を無意識に続けていると、首から肩にかけての筋肉が常に緊張した状態になります。また、暖房の効いた部屋で長時間同じ姿勢を続けることも、血流の悪化を招き、コリや痛みを悪化させる原因となります。
長年の生活習慣の積み重ねで、背中が丸くなったり、頭が前に出る姿勢が定着してしまうと、肩や首の負担はさらに増大します。特に冬場は、厚着をすることで肩周りの動きが制限され、筋肉の硬直が進みやすくなります。
当院では、このような冬の肩こりに対して、ご自宅での訪問針治療を行っています。通院が難しい寒い日でも、温かいお部屋でリラックスして施術を受けていただけます。東洋医学の観点から、肩周りの筋肉の緊張をほぐすだけでなく、全身の血流を改善し、根本的な体質改善を目指します。
実際に施術をさせていただいた方の中には、「家にいながら治療が受けられるので、寒い日でも安心」「肩の重だるさが軽くなって、夜もよく眠れるようになった」とおっしゃる方が多くいらっしゃいます。
日常生活では、室内でも軽いストレッチを心がけ、肩甲骨を意識的に動かすことが大切です。また、部屋を適度に温めて、肩周りを冷やさないことも重要なポイントです。
ただし、症状や体質には個人差があります。ご自宅で専門的な治療を受けることで、冬の辛い肩こりから解放される可能性があります。お一人で悩まず、お気軽にご相談ください。
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