こんばんは、神原鍼灸院の神原です。
今日は10月31日、ハロウィンですね。最近は日本でも仮装やお菓子を楽しむ光景をよく見かけるようになりました。秋も深まり、日が短くなって夜が長くなる季節。身体も一日の疲れが溜まりやすくなりますから、どうぞご自愛ください。
それでは、本題に入ります。
本日は【姿勢が緩んで気が降りる道筋と腰を支える巡り】についてお話をします。
長年同じように過ごしていても、ふとした時に腰に重さを感じることはありませんか。
特に何か重いものを持ったわけでもなく、激しく動いたわけでもないのに、立ち上がる時や歩き始めに腰がつらい。そうした腰の痛みは、姿勢の変化が関わっていることが少なくありません。
東洋医学では、身体を支え、動かす力を「気」の働きとして捉えます。
気は身体の中を巡り、筋肉や関節を動かし、姿勢を保つ力を支えています。ところが年を重ねるにつれて、この気を持ち上げる力が弱くなってくることがあります。
すると姿勢が少しずつ前に傾いたり、背中が丸くなったりといった変化が起こりやすくなります。この変化が腰への負担を大きくしているのです。
姿勢が崩れると、腰を支えるために必要な気が下半身に降りたまま上がってこなくなる状態になります。
気が巡らず、腰の筋肉に届かなくなると、腰を支える力が弱まり、重さや痛みを感じるようになります。さらに血の巡りも滞り、腰の組織に栄養が行き渡りにくくなることで、痛みが長引くこともあります。
秋は気温が下がり、身体が冷えやすい季節です。
冷えると筋肉が縮こまり、気の巡りがさらに鈍くなります。特に腰は身体の中心にあり、冷えの影響を受けやすい場所です。外出が不安になったり、動く機会が減ったりすると、ますます気血の巡りが細くなる悪循環に入ってしまいます。
当院では、ご自宅でゆっくりと施術を受けていただく訪問治療を行っています。
針を使って腰やその周りの経絡に働きかけ、気の巡りを整え、血の流れを促します。施術は約20分、週2〜4回の頻度でお伺いしています。
針を通じて気を引き上げ、腰を支える力を取り戻していくことで、立ち上がりや歩き始めの痛みが和らぎ、身体全体の巡りが整っていきます。
日常生活では、温めることを意識してみてください。
腰にカイロを当てたり、湯たんぽを使ったりすることで、気血の巡りを助けることができます。また、無理のない範囲で身体を動かすことも大切です。座ったまま足首を回す、椅子に座ったまま背筋を伸ばすといった小さな動きでも、気の巡りを促す助けになります。
姿勢の変化からくる腰の痛みは、気の巡りを整えることで和らげることができます。
もし通院が難しいと感じておられるなら、ご自宅での治療という選択肢もあります。どうぞお気軽にご相談ください。
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