こんばんは、神原鍼灸院の神原です。
今日は防災の日。関東大震災を教訓に定められた日だそうです。備えあれば憂いなしと言いますが、体の健康も同じことが言えますね。日頃から体を整えておくことが、いざという時の支えになります。秋の気配を感じるこの季節、どうぞご自愛ください。
それでは、本題に入ります。
本日は【筋力の衰えが腰を支える力を失わせる仕組み】についてお話をします。
腰が重い、立ち上がる時につらい、長く歩くと腰に負担を感じる。こうした訴えの背景には、腰まわりの筋力が衰えていることが関係している場合が少なくありません。
体を支える筋肉は、年齢とともに自然と減っていきます。特に運動する機会が減ると、腰や背中を支える筋肉が弱まり、骨や関節への負担が大きくなります。筋力が落ちると姿勢を保つことが難しくなり、腰に余計な力がかかってしまうのです。
東洋医学では、「腎」の働きが衰えると腰の力が弱まると考えます。「腎」は生命力を蓄える場所とされ、加齢によって「腎」の力が落ちると、腰や膝に症状が現れやすくなると言われています。
また、筋力が落ちると「気」や「血」の巡りも滞りがちになります。巡りが悪くなると、腰に冷えや重だるさが生じ、動き出しのつらさにつながります。
私たちの訪問施術では、腰を支えるツボや、「腎」を補うツボに針を打ち、体の巡りを整えていきます。ご自宅で横になった状態で施術を受けられるため、体への負担も少なく、リラックスして治療を受けていただけます。
施術時間は約20分ほど。週に2〜4回を目安に、無理のないペースで続けることができます。
日常生活では、座りすぎに注意して、こまめに立ち上がって体を動かすことが大切です。椅子に座って足を上げ下げする、仰向けで膝を立てて腰を浮かせるといった、軽い動きでも筋力を保つ助けになります。
また、温めることで巡りを促すのも効果的です。湯船にゆっくり浸かったり、腰にカイロを当てたりして、体を冷やさないよう心がけましょう。
筋力は一度落ちてしまうと、なかなか戻すのが難しいと感じるかもしれません。けれども、少しずつでも体を動かし、巡りを整えることで、腰を支える力は保つことができます。
外出が不安な方も、ご自宅で治療を受けながら、体の調子を整えていくことができます。腰のつらさを我慢せず、できることから始めてみませんか。
体が楽になると、日々の暮らしにも安心が戻ってきます。どうぞお気軽にご相談ください。
最近の院長オススメブログはこちらです👍
膝痛⬇️
あん摩マッサージ指圧師 求人 北摂、暮らしの中で患者様を支える治療の形
腰痛⬇️
長年の疲れが腰を重くする仕組みとご自宅でのやさしい整え方
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
豊中・吹田・箕面といった、北摂を中心に訪問鍼灸治療をさせて頂いております。
その他に地域にお住まいの方でもご利用頂けますので、ご相談ください。
当院の治療は、健康保険が適用されれば１割負担の方は１回５００円で治療を受けることが出来ます。
初回の方限定でご自宅や介護施設の方へお伺いし、施術内容や保険のことなどのご説明などすべて合わせて、、、
なんと、、、無料でお試し治療が受けられます！！
正直、かなりお得です（笑）
キャンペーン期間のため、お問い合わせが殺到しておりますので、先着1日2名様限定でさせて頂きます。
お急ぎください！！
※定員がうまり次第締め切ります。
その他のお得な情報はこちらのSNSでチェックして下さいね✨
Facebook⬇️
https://www.facebook.com/kanbarashinkyuin/?ref=pages_you_manage
LINE＠⬇️
ご質問などがあれば24時間受付中💁♀️
https://lin.ee/Ph4jSsX
■診療時間
月曜～土曜日 ９：００～２０：００
■休診日
日曜日
〒560-0081
大阪府豊中市新千里北町2-16-10
訪問専門 神原鍼灸院
☎06-6556-9542
✉kambara.sinkyuin@gmail.com
※ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
