こんばんは、神原鍼灸院の神原です。
今日は8月22日、「チンチン電車の日」だそうです。1903年のこの日、東京・品川で日本初の路面電車が走り始めたことにちなんでいます。電車といえば長時間座っての移動が多くなりますが、この季節は特に冷房の中で同じ姿勢が続きやすいですね。体を冷やさぬよう、どうぞお気をつけください。
それでは、本題に入ります。
本日は【夏の座りすぎが腰を重くする理由と巡りの整え方】についてお話をします。
夏の暑さを避けて室内で過ごす時間が増えると、気づかぬうちに同じ姿勢が長く続いていることがあります。読書やテレビ鑑賞、縫い物など、涼しい部屋で座ったままの時間が積み重なり、立ち上がろうとした瞬間に腰の重さを感じる——そんな経験はないでしょうか。
東洋医学では、腰は「腎」の働きと深く関わる場所と考えられています。長い時間同じ姿勢でいると、この「腎」の力が弱まり、体を支える力が不足しがちです。さらに夏場は冷房によって体の表面が冷え、血の巡りが滞りやすい季節でもあります。
冷えた室内で動かずにいると、腰まわりの気や血の流れが停滞し、筋肉が固まったように感じられます。本来なら温かくあるべき体の芯が冷えると、腰を支える力も弱まり、立ったり座ったりの動作がつらく感じられるようになります。
当院では、訪問での針施術を通して、こうした腰の不調にアプローチしています。針は、滞った気血の流れを整え、冷えて固まった筋肉をほぐす手助けをします。特に夏場は、冷房による冷えと長時間の同じ姿勢という二つの要因が重なりやすいため、定期的に体の巡りを整えることが大切です。
ご自宅でできる対策としては、まず1時間に1回は立ち上がって軽く体を動かすことをおすすめします。足踏みをするだけでも、腰まわりの血流が促されます。また、座る際には腰の下に薄いクッションを入れて、骨盤の位置を整える工夫も有効です。
冷房の効いた部屋では、ひざ掛けや薄手の上着で腰を冷やさないように心がけましょう。直接腰を温めることが難しくても、下半身全体を冷やさないことで、腰への負担を和らげることができます。
夏の涼しい室内は快適ですが、体にとっては冷えと動かないことが重なる負担の大きい環境でもあります。ご自宅で過ごす時間が長い方ほど、日々の小さな工夫と、定期的な体のケアが腰を守ることにつながります。
通院が難しい方には、ご自宅での針施術という選択肢もあります。慣れた環境の中で、体に無理なく治療を受けていただけます。1回の施術は約20分、週2〜4回の頻度でお伺いし、腰の状態に合わせて丁寧に施術を行います。
腰の重さを我慢せず、暑い夏を少しでも快適に過ごしていただけるよう、お手伝いできれば幸いです。
最近の院長オススメブログはこちらです👍
膝痛⬇️
訪問針灸の年収は還元率で変わる、働きがいと収入の両立
肩こり⬇️
肩の重みと血の流れから見る体の内側の声
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
豊中・吹田・箕面といった、北摂を中心に訪問鍼灸治療をさせて頂いております。
その他に地域にお住まいの方でもご利用頂けますので、ご相談ください。
当院の治療は、健康保険が適用されれば１割負担の方は１回５００円で治療を受けることが出来ます。
初回の方限定でご自宅や介護施設の方へお伺いし、施術内容や保険のことなどのご説明などすべて合わせて、、、
なんと、、、無料でお試し治療が受けられます！！
正直、かなりお得です（笑）
キャンペーン期間のため、お問い合わせが殺到しておりますので、先着1日2名様限定でさせて頂きます。
お急ぎください！！
※定員がうまり次第締め切ります。
その他のお得な情報はこちらのSNSでチェックして下さいね✨
Facebook⬇️
https://www.facebook.com/kanbarashinkyuin/?ref=pages_you_manage
LINE＠⬇️
ご質問などがあれば24時間受付中💁♀️
https://lin.ee/Ph4jSsX
■診療時間
月曜～土曜日 ９：００～２０：００
■休診日
日曜日
〒560-0081
大阪府豊中市新千里北町2-16-10
訪問専門 神原鍼灸院
☎06-6556-9542
✉kambara.sinkyuin@gmail.com
※ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
