こんばんは、神原鍼灸院の神原です。
今日は4月22日、アースデイ（地球の日）です。地球環境を考える日として1970年にアメリカで始まったこの記念日も、今では世界中に広がっています。春の暖かな気候の中で、私たちも体と環境の調和を大切にしたいものですね。この時期は体調も変化しやすいので、お体の調子はいかがでしょうか。
それでは、本題に入ります。
本日は【春の暖かさに潜む膝痛の悪化要因と対処法】についてお話をします。
春になると「なんだか膝が重い」「階段の上り下りが辛い」というお声をよくお聞きします。実は春特有の要因が、膝の痛みを悪化させることがあるのです。
春の膝痛悪化には、気圧の変化が大きく関係しています。この時期は低気圧と高気圧が頻繁に入れ替わり、体内の水分バランスが崩れやすくなります。そのため関節内の圧力も変動し、膝関節に負担がかかりやすくなるのです。
また、体重負荷による影響も見逃せません。冬の間に運動不足で体重が増加したり、筋力が低下していると、暖かくなって活動量が増えた際に膝への負担が一気に増大します。膝関節は体重の3～4倍の負荷がかかる構造のため、わずかな体重増加でも膝には大きな負担となるのです。
東洋医学では、春は「肝」の季節とされ、気血の巡りが活発になります。しかし、この変化に体がついていけないと「気滞」という状態になり、関節周囲に痛みや違和感が現れやすくなります。
当院の訪問施術では、まず膝周囲の筋肉の緊張を針治療で緩和し、血液循環を改善させます。特に太ももの前側の筋肉（大腿四頭筋）の緊張を取ることで、膝関節への負荷を軽減できます。
ご自宅でできる対策として、膝周囲の軽いマッサージをお勧めします。太ももの前や横を手のひらで優しく円を描くようにさするだけでも効果的です。また、椅子に座った状態での足首の上下運動も、膝周囲の血流改善に役立ちます。
外出が不安な方でも、ご自宅でのケアと専門的な施術の組み合わせで、春の膝痛を和らげることができます。体重管理についても、無理な運動よりも日常生活での工夫から始めることが大切です。
お一人お一人の体調や生活スタイルに合わせた施術とアドバイスを心がけておりますので、膝の不調でお困りの際は、お気軽にご相談ください。
最近の院長オススメブログはこちらです👍
腰痛⬇️
冷えによる腰痛の原因と対策について
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
豊中・吹田・箕面といった、北摂を中心に訪問鍼灸治療をさせて頂いております。
その他に地域にお住まいの方でもご利用頂けますので、ご相談ください。
当院の治療は、健康保険が適用されれば１割負担の方は１回５００円で治療を受けることが出来ます。
初回の方限定でご自宅や介護施設の方へお伺いし、施術内容や保険のことなどのご説明などすべて合わせて、、、
なんと、、、無料でお試し治療が受けられます！！
正直、かなりお得です（笑）
キャンペーン期間のため、お問い合わせが殺到しておりますので、先着1日2名様限定でさせて頂きます。
お急ぎください！！
※定員がうまり次第締め切ります。
その他のお得な情報はこちらのSNSでチェックして下さいね✨
Facebook⬇️
https://www.facebook.com/kanbarashinkyuin/?ref=pages_you_manage
LINE＠⬇️
ご質問などがあれば24時間受付中💁♀️
https://lin.ee/Ph4jSsX
■診療時間
月曜～土曜日 ９：００～２０：００
■休診日
日曜日
〒５６１-０８５６
大阪府豊中市穂積１-１-１８ ブランコート豊中
往診専門 神原鍼灸院
☎06-6556-9542
✉kambara.sinkyuin@gmail.com
※ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
