こんばんは、神原鍼灸院の神原です。
今日は4月12日、「東京大学創立記念日」の日。明治10年に設立された歴史ある大学の記念日ですね。春の暖かな陽気に誘われて、桜も見頃を迎えているこの季節、皆様はいかがお過ごしでしょうか。暖かくなったとはいえ、朝晩の気温差が大きい時期でもありますので、体調管理にはくれぐれもお気をつけください。
それでは、本題に入ります。
本日は【春の冷えが招く腰痛の悪化とその対策法】についてお話をします。
春になると、多くの方が「暖かくなったのに腰の調子が良くない」「むしろ痛みが増した気がする」というお悩みを抱えられます。実は、これには春特有の「冷え」が深く関わっているのです。
春は一日の寒暖差が激しく、朝方は冷え込んでも昼間は汗ばむほど暖かくなることがあります。この急激な温度変化により、体の血行調整機能が追いつかず、特に腰部の血流が滞りやすくなるのです。
東洋医学では、腰痛の根本原因の一つに「寒邪（かんじゃ）」という冷えの邪気があるとされています。冷えにより腰部の筋肉が収縮し、血液やリンパの流れが悪くなることで、痛みや重だるさが生じるのです。
また、春の衣替えで薄着になることも要因の一つです。「暖かくなったから」と急に薄着をしてしまい、腰部が冷えることで、これまで感じなかった痛みが表面化するケースが多くみられます。
当院では、このような春の冷えによる腰痛に対して、体の深部から温める針治療とお灸を組み合わせた施術を行っています。通院が難しい方には、ご自宅での訪問治療も承っており、慣れ親しんだ環境でリラックスして施術を受けていただけます。
針治療により腰部の血流を改善し、お灸で体の芯から温めることで、冷えによる筋肉の緊張をやわらげ、自然治癒力を高めることができます。特に長年の腰痛をお持ちの方には、継続的な治療により根本的な改善を目指していきます。
日常生活では、朝起きた時の腰部の保温を心がけましょう。薄手の腹巻きや湯たんぽを活用し、急激な温度変化から腰を守ることが大切です。また、38〜40度程度のぬるめのお風呂にゆっくりと浸かることで、体の深部まで温めることができます。
外出時は重ね着を基本とし、気温の変化に応じて調整できるような服装を選びましょう。特に朝の散歩やウォーキングの際は、腰回りの保温を忘れずに行ってください。
春の冷えによる腰痛でお困りの方は、一人で悩まず、お気軽にご相談ください。お体の状態に合わせた最適な治療プランをご提案いたします。
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