こんばんは、神原鍼灸院の神原です。
今日は3月24日、マネキン記念日です。1928年のこの日に、日本で初めて本格的なマネキン人形が登場したそうです。美しい姿勢を保ったマネキンのように、私たちも正しい姿勢を意識したいものですね。春の暖かさで体も動かしやすくなってきましたが、季節の変わり目は体調管理にも気をつけたい時期です。
それでは、本題に入ります。
本日は【春の姿勢の崩れが招く肩こりの悪化と対策法】についてお話をします。
春になると、なぜか肩こりが悪化するという方が多くいらっしゃいます。これは決して偶然ではありません。春特有の環境変化が姿勢に影響し、肩こりを引き起こしやすくなるからです。
まず、春に起こりやすい姿勢の変化について説明いたします。冬の間、寒さから身を守るために前かがみの姿勢を続けていた方が多く、春になってもその姿勢の癖が残ってしまうケースがよく見られます。また、新年度の環境変化や花粉症による不調なども、知らず知らずのうちに姿勢を悪化させる要因となります。
姿勢の崩れによる肩こりの特徴は、首から肩にかけての筋肉が常に緊張状態になることです。特に僧帽筋や肩甲挙筋といった筋肉が硬くなり、血流が悪化します。この状態が続くと、頭痛や腕のしびれなど、他の症状も併発することがあります。
私が訪問施術でお伺いしている80代のご婦人は、長年の家事で前かがみの姿勢が癖になっておられました。春になって庭仕事を再開されたところ、肩こりが急激に悪化。ご自宅での針治療により筋肉の緊張をほぐし、正しい姿勢を保つための指導を行ったところ、2週間ほどで改善が見られました。
東洋医学では、春は「肝」の働きが活発になる季節とされています。ストレスや緊張が溜まりやすく、これが筋肉の緊張にも影響します。春の肩こりには、筋肉の物理的な緊張だけでなく、精神的な要因も関わっているため、総合的なアプローチが必要です。
当院では、針治療によって筋肉の深部まで働きかけ、血流を改善します。特に外出が難しい方には、ご自宅での施術により、リラックスした環境で治療を受けていただけます。姿勢の改善についても、日常生活の中で無理なく続けられる方法をご提案いたします。
日常生活では、意識的に胸を開く動作を取り入れることをお勧めします。朝起きたときや家事の合間に、両手を後ろに組んで胸を広げる簡単なストレッチを行ってください。また、枕の高さを見直し、首の自然なカーブを保てるよう調整することも大切です。
春の肩こりは放置すると慢性化しやすいため、早めの対処が重要です。姿勢の改善と適切な治療により、快適な春を過ごしていただけるよう、全力でサポートいたします。
最近の院長オススメブログはこちらです👍
膝痛⬇️
筋力低下による膝痛の原因と対策について
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
豊中・吹田・箕面といった、北摂を中心に訪問鍼灸治療をさせて頂いております。
その他に地域にお住まいの方でもご利用頂けますので、ご相談ください。
当院の治療は、健康保険が適用されれば１割負担の方は１回５００円で治療を受けることが出来ます。
初回の方限定でご自宅や介護施設の方へお伺いし、施術内容や保険のことなどのご説明などすべて合わせて、、、
なんと、、、無料でお試し治療が受けられます！！
正直、かなりお得です（笑）
キャンペーン期間のため、お問い合わせが殺到しておりますので、先着1日2名様限定でさせて頂きます。
お急ぎください！！
※定員がうまり次第締め切ります。
その他のお得な情報はこちらのSNSでチェックして下さいね✨
Facebook⬇️
https://www.facebook.com/kanbarashinkyuin/?ref=pages_you_manage
LINE＠⬇️
ご質問などがあれば24時間受付中💁♀️
https://lin.ee/Ph4jSsX
■診療時間
月曜～土曜日 ９：００～２０：００
■休診日
日曜日
〒５６１-０８５６
大阪府豊中市穂積１-１-１８ ブランコート豊中
往診専門 神原鍼灸院
☎06-6556-9542
✉kambara.sinkyuin@gmail.com
※ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
