こんばんは、神原鍼灸院の神原です。
今日は東日本大震災から15年の日。この日を境に多くの方の生活が変わりましたが、私たちは日々の健康管理を大切にして前向きに過ごしていきたいものです。春の陽気が感じられる今日この頃、体調の変化にも気をつけたいですね。
それでは、本題に入ります。
本日は【春先の膝痛が辛い～長年の負担で痛む膝のケア法】についてお話をします。
春になると「膝が痛くて歩きにくい」「階段の上り下りが辛い」といったご相談が増えてきます。特に長年にわたって膝に負担をかけ続けた方にとって、春先は症状が悪化しやすい時期なのです。
膝痛の主な原因は、軟骨のすり減りや関節周りの筋肉の衰えです。家事や仕事で長年膝を酷使してきた結果、関節に炎症が起こりやすくなります。また加齢とともに、膝を支える筋力も徐々に低下していくため、関節への負担がさらに増してしまうのです。
春特有の膝痛悪化要因として、気圧の変化が挙げられます。この時期は低気圧と高気圧が交互に通過するため、関節内の圧力が不安定になり、痛みを感じやすくなります。さらに朝晩の寒暖差で筋肉が緊張しやすく、関節の動きが硬くなることも症状を悪化させる要因です。
当院では、通院が難しい方のご自宅に伺い、針治療とマッサージで膝周りの血流を改善する施術を行っています。膝関節周辺のツボに針を打つことで、炎症を抑え、筋肉の緊張をほぐします。
東洋医学では、膝痛は「腎」の働きの低下と関係が深いと考えられています。腎は骨や関節を司る臓器とされており、この機能を高めることで膝の痛みの根本的な改善を目指します。
日常生活では、膝を温めて血行を促進することが大切です。入浴時にしっかりと温まり、就寝前に膝周りをタオルで温湿布するのも効果的です。また、無理のない範囲での軽い運動も関節の可動域を保つために重要ですが、痛みが強い時は安静にしてください。
一人での外出が不安な方や、通院が困難な方も多いかと思います。そのような場合こそ、ご自宅での訪問治療をぜひご検討ください。慣れ親しんだ環境で、リラックスして施術を受けていただけます。
膝の痛みでお悩みの方、一度ご相談いただければと思います。個人差はありますが、継続的な治療で症状の改善を目指していきましょう。
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