こんばんは、神原鍼灸院の神原です。
本日5月18日は『ことばの日』。
【こ(5)と(10)ば(8)】の語呂合わせにちなんで5月18日に記念日が設けられたそうです！！
なかなか恥ずかしく、日頃伝えれていないことがある方もいらっしゃるかと思います。今日は、思い切ってご自身の気持ちを素直に言葉にして伝えてみてもいいですね♪
それでは、本題に入ります。
本日は、【辛い肩こりが楽になる！いつでも押せるツボ】についてお話をしていきます。
普段の生活で、しつこい肩こりの痛みに悩まされる方も多いのではないでしょうか。肩こりの原因は様々なので、対処に困ることもありますよね。そんな時は、いつでもどこでもできるツボを押してみてください。
【中府（ちゅうふ）】
中府は、鎖骨の端と肩の骨が交わっているところにあるツボで、鎖骨下のくぼみから指1本分下の場所にあります。
猫背の方は特にこのあたりの筋肉が凝り固まっている方が多く、ツボ押しすることで肩こりだけでなく、呼吸系の機能改善も期待できる万能なツボです。喘息や咳にお困りの方も是非押してみてください。
【ツボの押し方】
ツボと反対の中指・人差し指・くすり指の3本を使います。痛みを感じない程度の強さで、呼吸と合わせてゆっくり3回ほど押していきましょう！！胸を張った姿勢で中府を押していくと、効果を感じやすいですよ。
当院では、「もぐさ」と呼ばれるものをツボに置いて、特定の部位を温める施術もおこなっております。
このお灸は、2000年以上の歴史がある東洋医学のひとつで、冷え性の改善や自律神経を整える効果があると言われています。ツボを温めて刺激することで血流が改善されますので、血行不良が原因の肩こりには、このお灸での治療がオススメです。
患者様一人一人の症状に合わせた治療法を提案させていただきます。治療法・症状について等、お困り事がございましたら遠慮なくご相談下さいね。
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